Novas Recomendações da OMS para a Atividade Física e Comportamento Sedentário

A Organização Mundial de Saúde (OMS) lançou novas recomendações para a atividade física e comportamento sedentário.
As recomendações foram traduzidos para língua portuguesa pelo Programa Nacional de Promoção da Atividade Fisíca (PNPAF-DGS).

São recomendações individualizadas para crianças e adolescentes (5 a 17 anos), adultos (18 a 64 anos), idosos (65 anos ou mais), mulheres grávidas e no pós parto, adultos e idosos com doenças crónicas (18 anos ou mais), crianças e adolescentes (5 a 17 anos) com deficiência e adultos (18 ou mais) com deficiência, e sublinham, de forma fundamental a importância de cada movimento.

Esta é uma mensagem fundamental no contexto pandémico e de confinamento social que todos experenciamos!